• 第 5 部分(1/7)

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          有的人会问,夏天、秋天、冬天,能不能怀孕呢?当然可以。不过我建议无论什么时候,都要避开前面所说的灾怪九气,尽量选择风和日丽的天气。另外,在一些特殊的节气,比如冬至、夏至,这是自然界y阳转换交接之时。冬至时阳气刚刚生长还很微弱,夏至则相反,是一年中y气最虚的时候,这两个时段最好不要怀孕,以免伤害人的元气。

          1。赢在起跑线上——如何让自己宝宝的禀赋得天独厚(2)

          孕妇饮食

          准妈妈怀上孩子后,便成为了全家的重点保护对象,到底吃什么才能使身体营养更全面呢?方法很简单。中医学里有一句古话,叫“胃以喜者为补”。喜欢吃的严格说起来就是体内缺少的,所以想吃什么就吃什么。这一点不单是孕妇,正常的人,在平时的养生保健中也应该这样。

          想吃什么你就吃什么,喜欢吃什么就吃什么,在怀孕当中,千万不要过多地去计较,只有这样,才能真正地把自己体内的养分,充分供养给胎儿。

          虽然胃以喜者为补,但在怀孕期间我也不主张玩命去吃,很多人按照教科书去吃,一天吃多少水果,一天吃多少r,吃到最后都贴到自己身上去了,生完小孩以后体重减不下来,也很痛苦,孕妇一般吃到七八分饱就够了。

          孕妇运动

          我看到很多准妈妈,怀孕以后这个运动不敢做,那个运动不能做,否则就觉得自己动胎气了。怀孕以后,是不是就应该静静地去养呢?

          我认为怀孕早期进行适当的运动,是没有太大关系的。像现在很多孕妇都是在怀孕七八个月的时候,还正常上下班,这是没有问题的。有习惯性流产的孕妇,则不要盲目地运动,尽量静养保胎。

          准妈妈做运动也要考虑到胎儿的安全,要避免跳跃、弹跳或大幅度动作的运动,而应选择散步这样比较温和的运动。另外别在太热或太冷的环境下进行活动,怀孕时期体温过高或过低,会伤害胎儿发育。如果怀孕超过4个月,则不要以仰卧的姿势进行训练,比如练瑜伽,因为胎儿的重量可能会影响气血运行,发生危险。

          准妈妈在怀孕期间如果按照以上规律来调养,就一定能添养一个健康的宝宝。

          【用之有道——武医师如是说】

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